ブログ引っ越し
えぇ、、iPhone11proに変えましたところ、
新機種にてこちらのブログを引き継ぎできませんでした涙
なのでこちらのブログお引越しします。
新しいブログ先はまたご連絡しまぁす。
いつもなのか、新規の方なのかわかりませんが
見てくださる方ほんとにお手数おかけしますがよろしくお願いします
悩み事をいつまでも考えてしまう人
悩み事が頭から離れずなかなか抜け出せない人いますよね。
はい、あたしもよくありますw
しかし、その悩み事って10年先も、1年先にも悩んでるかと言われたらそうじゃない。
ちなみにあなたが10年前、1年前に悩んでたことを思い出してみて
きっと忘れているか、なんであんなことで悩んだてんだ?と思えるものばかりでしょう
だから今の悩みも考えるだけ無駄です。
悩み事やマイナスな事があると脳の中がそれで浸食されてプラスな事や素晴らしい思考も思いつきにくくなるそうです。
なので、10分から20分、できない人は5分でも何かに没頭すれば不思議と頭の中が空っぽになり悩み事が薄れるらしい
ジョギングでも、読書でも、目を瞑って音楽に集中。落書きでも効果があるらしい
ぜひやってみて
睡眠時間
を減らすようにしている。
前は8時間以上を意識していたけど、
6時間くらいにしたら2時間好きなことできるじゃんと思って。
今はいつもより少し遅く寝て、早く起きるようにしている。
夜は本を読んだり、趣味のことをしたり。
朝は新聞を読むようにしている。
うん!充実してんなぁーと思いきや、
昼間眠い、、まじで、眠い。あと夕方も眠い。
なんか週末に寝溜めしてしまいそうで怖い。
けど、夜と朝に知識が詰め込まれるからなんから得した気持ちになってます。