を減らすようにしている。 前は8時間以上を意識していたけど、 6時間くらいにしたら2時間好きなことできるじゃんと思って。 今はいつもより少し遅く寝て、早く起きるようにしている。 夜は本を読んだり、趣味のことをしたり。 朝は新聞を読むようにしている…