普通の人が普通じゃない少し背伸びした生活をしたいと願うブログ

地方に住む34歳普通の会社員のブログです。

9月20日金曜日の運動

ラン、3.5km g腕立50 40 30 30 計150

腹筋1000 スクワット30 体重 61.7 体脂肪 13.7