過去の後悔と未来への不安

未来が不安になるときがある

明日は、あの仕事だ

来週は、嫌なあいつあわないといけない

来月は、、

来年は、、、将来は、、、

わかるよ。みんなあるよ。

未来の不安なんか気にしたって無駄なのもわかってる

そんな時は 今、この瞬間に集中

今、ご飯食ってたらそれに集中

今、趣味のことしてたら、家事をしていたら

それに集中すること。今まさにその瞬間に集中すること。それを繰り返していけば

不安なんか少しずつ払拭されていく

過去を悔やまず未来を恐れない為には

今、今この瞬間に集中するしかない

未来を作るのは今この瞬間の自分だ

君ならやれる、だって今までそうやってきただろ？